Pourquoi méditer ?

Pourquoi méditer ?

Les bienfaits énoncés dans cette vidéos tirés d’études et de recherches scientifiques abouties.
Il en existe encore plein d’autre mais pour cette vidéos je vous ai sélectionné cinq bienfaits :
1-La méditation modifie le fonctionnement et la structure du cerveau.
2-La méditation réduit significativement les émotions négatives.
3-La méditation réduit la douleur.
4-La méditation renforce le système immunitaire.
5-Méditer vous rend plus heureux.

Comment méditer : https://www.youtube.com/watch?v=56UeQlfJH1c

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